很多人的睡眠品质都并不是很好，但又不知道怎样改善。其实按照古人的说法，影响睡眠有一个很重要的原因就是我们睡觉时的方向，古人有句俗语说“睡觉切莫头朝西”这种说法是不是真的呢？

　　人体是一个小宇宙

　　在我们古人眼中人的身体就是一个小宇宙，所以古代的医术有阴阳虚实之类的说法，就连睡觉的方向和方位也有类似的讲究，比如睡觉不能头朝西这句话就和古人的阴阳理论有很大的关系，因为在古人的眼中，太阳升起的地方是阳，太阳落下的地方是阴，人活着的时候属阳，人去世以后属阴。

　　所以说人活一口气，这个气就是阳气，补充好阳气意味着身体就能够健康长寿，因此睡觉的时候，头自然就不能够朝着属阴的方向，否则这个阴气就会从头顶天灵盖的位置入侵到我们的身体，从而造成各种对健康不利的威胁。

　　同时古人也认为如果沾染上过多的阴气，对人的运势也有很大的负面影响，甚至会给人带来衰败和晦气，所以古人十分忌讳头朝西方睡觉。

　　头朝西会影响身体对健康不利是有科学依据

　　首先是地球磁场对人的身体的确会有一定的影响，因为人的身体也是一个小磁场，地球的磁场两极在南北，如果头朝西睡，人体磁场就会和地球磁场交错，不利于脑电波的稳定，这样就会降低睡眠品质，甚至失眠多梦。

　　那么还有一种科学的解释，说头朝西的时候，人体的方向和地球自转的方向一致，因为地球自转是自西向东，这样的话人体就需要消耗部分精力来均衡地球自转对身体的影响，尽管这种影响很微小，我们甚至感知不到，但人在睡眠状态下其实非常脆弱，哪怕再细小的负面影响也有可能影响睡眠品质。

　　所以有科学研究表明，睡觉的时候身体朝南北方向会让人睡得更安稳。不过现在的人压力都很大，然后白天工作也很累，不管朝哪个方向睡觉，只要第二天能够睡懒觉，一切都不是问题。