张雪峰为啥离世的，是他在办公室跑步倒地后很久才被发现。

大家都在午饭后午休小睡，就他自己去做激烈动作，其实跑步倒也没啥问题，关键是这个配速太夸张了吧。

看了他几天前的视频，他基础配速是每小时12公里。

但是跑了一会嫌弃难度不够大，非要用马拉松世界冠军，基普乔格的配速，每小时20公里。

跑步机，说个不好听的，就是跑死机！室内就干室内的事，跑步是室外，就到天地室外活动！有突发事件，室外能有人看到。

跑的特别快的时候，突然停下来，这种动作才是最危险的，因为心脏正在快速的运动，突然一下停下来，血管就会收缩，特别危险，正常应该是慢慢的把速度降下来，慢慢的停下来。

运动不是万能的。尤其是青年时期没有经历过高强度极限运动的人，更不要在中年以后进行大强度的运动！

看视频，他的嘴唇是紫的。 我有个朋友，也在做一项运动蛮激烈的，我们都劝她悠着点，但自己感觉良好加上别人的夸赞，让她无法自拔，直到后来身体出现状况。 其实过度锻练也是透支生命。

张雪峰是累出事的，之所以累，是因为他停不下来，之所以停不下来不是钱的问题，而是他担心后面强者取代他，因为他想成为永恒的最耀眼的一颗星……无人能够取代!

身体不好，就锻炼身体，不想让网友和粉丝看不起

另外，粉丝把张老师捧得很高，既给了他动力又无形中给他增添了很大的压力，所以只能咬着牙前行。

他是教育界的名师，但却是一个养生保健调理上的小白，常年的劳累、熬夜、重口味、没正常的作息等等一系列负能量把他本就超负荷的心脏没有去保养调理，而是用更伤损的跑步让心脏的病理改变重上加重！结果悲剧发生了！心脏自身调节不过来只好乱来了！如果张导师哪怕懂得一点养生保健知识，如果公司有人时常提醒告诫他！

如果他的妻子都能好好爱护他，让他别这样累这样拼，还能把热气腾腾的饭菜端在他面前，如果再多些如果……肯定不会发生这样的悲剧啊！