女人过情关,男人过欲关:中年人要闯过这3关 | |
www.wforum.com | 2025-07-31 11:51:10 十点读书 | 0条评论 | 查看/发表评论![]() |
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很多在亲密关系里煎熬过的人,都经历过这样难过的 “情关”: 明明知道不合适,却还是舍不得,在极致思念和极度克制中推拉煎熬; 想不通,放不下,问就是沉默,成了多年的心病,几乎抑郁; 总觉得自己是被社会抛弃,被群体抛弃,被伴侣抛弃,是最惨的那个人…… 情关难过,似乎成为很多人困扰一生的问题。 但也有不少人会疑惑: 为什么对另外一些人来说,情关只是雁过无痕、容易愈合的伤口? 事实上,只要是关卡,就一定有过关的秘笈。 而且情关一旦过了,你会发现岁月依旧静好,爱依旧存在,人生一路向好。 今天的文章,就让我们一起来看看,如何陪伴自己过情关,活出丰盛的人生。 现如今,大家都在说,女人要搞钱搞事业,不要恋爱脑,重点就是一个: 劝人清醒。 可是,所谓的“恋爱脑”其实代表的是你我内心对爱的渴求。 谁又能否认,自己需要感受到爱与被爱呢? 要真遇上一个让自己动心的人,谁还不是情难自禁呢? 然而,爱和痛往往是一体的。 过不了情关,往往是卡在了这三种情况: 放不下,戒不断,不停找。 @43岁女性,断崖式离婚,放不下的煎熬 就像最近看到有位43岁的中年女性在网络诉说自己的遭遇: 她在离婚后,经历了一段两年的恋爱,投入一片真心,却依然遭遇断崖式分手。 对方无缝对接新的恋情,还将过错都推到她的身上。 她非常受伤,不明白为什么每一段感情,给自己留下的都是无尽的遗憾? “我真的那么差吗?为什么每次都被抛弃?” 她想克制,又想去挽回,内心挣扎内耗。 一次次想着要发“小作文”给他,降低自尊去联系,但她又知道对方根本不爱自己,硬生生自我劝退。 两年的恋情,却足足让她内耗了三年。 @39岁单身女性小寒,只有不停恋爱,才能不孤独 首先,对一些人来说,似乎只有恋爱才能远离孤独和虚无感,所以会不停地找寻关系。 中年女性小寒对此深有体会: 她太孤独了。 这种孤独感夺走了她所有的活力,让她灰头土脸,过得一潭死水,不愿出门,也提不起精力做事,就像只有“一格电”了。 可她一旦进入恋爱,就像打了鸡血一样活力满满。 她变得有动力去健身,变美,想变成更好的自己;也会惶惶不安等待着对方的信息。 热恋的感觉就像吸毒一样,可以让她摆脱“一格电”的状态、给她注入青春,但也会让她心绪不宁,时常内耗。 她也会对这样的状态很疑惑,有一天对我说: “一旦独自面对自己,就感觉内心有个巨大的空洞,她会被吸进去。” 这时候,她就需要去“撩撩这个,撩撩那个”。 而恋爱的感受,可以给她极强烈的融合体验,让她忘却孤独,不用面对内心的空洞。 但这种随时可能引发的空虚和孤独,一直在她心里隐隐作痛。 她知道没有办法通过“不停找”来填补自己,却也停不下来,在无尽循环中陷入更深的黑洞。 @已婚男性,48岁,戒不掉 一位已婚男性想到过往的一段婚外恋,思念像潮水般翻涌,表达着自己的“一半清醒一半醉”。 出于理性,他下决心回归家庭,极其理智地表达: 他以后会按部就班、两点一线的生活。 但他在这样表达的时候,其实在说着: 那些离青春近一些的、离凡俗和庸常远一点的希望,也在一点一点地远离他。 他成了一个眼里只有灰烬的人。 但是,他需要继续面对与老婆不断的争吵,不断增加的工作和生活压力。 想在儿子身上找寄托,但儿子也到青春期了,与他没有话说了。 于是,婚外情反反复复分分合合,彼此都身心俱疲。 一个“情”字, 是他未死的青春,未燃尽的零星翻飞的火花,也是他的不甘和虚假的希望。 以上三种卡在情关中的类型,不是谁的过错,只是在提醒我们: 有些创伤需要被疗愈,是时候回过头来看见自己了。 每一个正在过情关的人,都是深情的人。 深情,最不该被自己辜负。 那么,情关对一个人来说为什么那么难过呢? 首先,总想进入恋爱关系、寻找客体连接的人,往往是心里缺了个人。 从早年经历去看,中年人的情感状态,往往取决于童年的生活质量。 在童年得到过养育者密集和高质量陪伴的人,成年后事更容易自然地建立与事物的连接,拥有丰富的爱好和体验。 人到中年,即便身边没有人,他们也很少有孤独感,可以 自得其乐。
这是因为,养育者的陪伴会内化在一个人的心里,并在成年后继续伴随着他。 以后,即便是一人行走世界,也是一种“他人在场的独处”。 但对于上文的小寒来说,她从小是留守儿童,一个人跟着奶奶长大。 奶奶也过得很苦,觉得她是个累赘,经常把她扔在一边。 于是,她需要不断向外抓取关系,正是因为心里缺一个内化了的好客体。 孤独 成了中年的底色。 随着时间流逝,她对男性的情感需求有增无减。 但她即便不断切换客体,却依然无法解决核心的孤独感。 其次,生命里缺少甜味的人,会特别眷恋虚假的甜味剂。 我姐妹小A就觉得“戒断”关系是特别困难的事。 她总会不断回想起对方的美好,却主观忽略了他的绝情、善变和缺陷。 因为她的生命里太缺少深度连接了。 上文的已婚男性也是,在婚姻中感受不到深度连接,甚至和妻子都无话可说,才纠缠在婚外情中。 心理学上,讲到生命中最深的连接,是婴儿期母亲对孩子的原始的母爱灌注。 在母亲爱的眼神和注视中,孩子会形成健康自恋: 我是被爱的,我是珍贵的、值得被好好对待的。 但是,像小A这样的女性会有这样的困难: 因为缺少早年的深度连接,也就形成了不稳定的 自恋系统。 自恋系统不够稳定的人,很难整合自己从他人身上感知的好和坏。 为了保留好的体验,她们会无意识分裂和隔离出坏的部分,就是为了让自己相信对方的好—— 并因此证明,自己是好的。 这会带来一个很大的困难: 分不清楚精神现实和关系现实,对虚假的深度连接欲罢不能,无法戒断。 爱虽然和痛是一体的,但爱也是治愈一切的力量。 关键是,这个爱不是向外抓取的,而是向内连接的。 说到底,女性一旦连接上内在对自己深深的爱,就能穿越一切的关卡和障碍。 就像荣格所说的 “自性化” 的过程,这是成为一个独立而完整的个体的标志。 自性化,意味着发展和实现自己真正的自我,并发现自己在生活中独特的目标和意义。 从外在表现看,过了情关的女性,会将注意力放在自己身上。 放弃让别人爱自己的执念后,便不再依附于外在评价和他人的对待方式,开始集中精力提升自己的价值。 她们也会有一种内而外的变化: 越来越自信、美丽,能量满满。 她们在与时光恋爱,与旅程相伴,不吝惜对自己的培养和投入。 同时,她们也会变得更有松弛感,更加顺其自然。 很少再被他人左右情绪,不会因为别人而困扰,更不会求而不得、内耗难受。 就像演员吴越说过一句话: “40岁后的人生,跟着缘分走,有就有,没有就拉倒。” 拥有这样的心态的女性,更能够平静生活,不急不躁,不以物喜,不以己悲。 而女人要过情关,可能要经历如下的心路历程。 第一步,便是放下对他人的期待。 很多人难过情关,是渴望他人满足自己的愿望: 我期待着从他人那里得到美好的情感体验,但从未得到过; 我经历失败的婚姻和恋爱,从没有被人好好爱过。 我们追寻的所谓的爱,都是未被满足的欲望,并由此对他人生出的执念,和延伸出的爱恨纠缠。 放下期待,让自己更加圆满,才能更好地过情关。 因此,要特别练习 “戒断反应”: 当嗔怒、恨意、不甘涌上来的时候,敏锐觉察,可以写情绪日记,并抱持自己的情绪。 同时,看到自己的情绪来源于自己的“求而不得”和执念,与他人无关。 并开始做一些实际的事,不让大脑空转:可以写作,做手工,阅读等等。 重要的是,学会接纳,不被爱,是常事,所以不需要无谓挣扎。 普通人遇不到真爱,或许是再正常不过的事了。 少了这朵红玫瑰,空气与水依然是恩赐,让我们享受平淡的日常生活。 接纳自己的局限,接纳自己的孤独,并与之好好相处。 更接纳自己的平凡,并在心里告诉自己: 我臣服于这样的事实,不去做无谓的抗争。 最后,是突破自身。 爱情无关乎他人,而是自身的一种状态。 爱满自溢的人,对他人有自然的真诚和关切,更会珍惜与人交汇的那些美好的瞬间。 那些真诚的情感体验,都是值得经营、值得被好好珍惜的。 只有修补好心灵的缺角,才能迎来更高维的、不相互索取的爱。 祝愿我们有一天,不再被情爱束缚,放弃对他人的找寻和依赖,有源源不断的喜悦和自足,活出真正丰盛的人生。 |
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