在以消极的方式来否定自己，好莱坞制片人表示，实现目标的关键不在于行动，这是一种心态。“我认识的最有成就的人都有这种感觉『我注定会成功』。它会发生，只是时间问题而已”。

CNBC报道，电影制片人威尔·帕克曾拍摄《嗨翻姐妹行》和《冲出康普顿》，他将自己的成功部分归功于观察、学习并模仿那些比他更成功的人的行为。

他告诉CNBC Make It：成功的人会吸引成功的人。

帕克发现，实现目标的关键不在于行动，这是一种心态。“我认识的最有成就的人都有这种感觉『我注定会成功』。它会发生，只是时间问题而已”。

如果你脑子里充满了自我怀疑，这种心态就会反映在你的行为上。你在脑力激荡中的贡献、你的语气，甚至你走进会议的态度都会带有负面情绪。

相反的，因为我在里面，这个房间变得更好了。我属于这里，我让这个房间变得更好，因为我提供了别人没有提供的东西，这种健康的傲慢就是1种感觉，这不仅会改变你看待自己的方式，也会改变别人对你的看法。

另佩柏代因大学神经心理学家兼教授朱迪·何（Judy Ho）亦指出，有时我们认为消极的自我对话有助于激励我们，因此，我们在心里不断鞭策自己，想著“哦，这会激励我』，但实际上，我们最终只是实现了1个自我实现的预言。

要打破负面的自我对话循环，你必须留意是什么引发了你的悲观情绪，以及如何让自己远离焦虑驱动的想法。

何指出，不要告诉自己，我不知道自己在做什么，或这些人都比我更有经验，而是尝试练习更平衡的思考过程。