2025跳水世界杯总决赛（北京）冠军课堂活动昨在国家游泳中心“水立方”举行，奥运跳水冠军全红婵等人到场指导青少年参与; 互动环节有青少年问全红婵，是否会因为训练、比赛艰苦想过逃走。 全红婵说“现在就想逃”，吓坏不少小学员和网友。 不过全红婵再补了一句“累的时候要想开点儿”，让大批网友点赞她的乐观。

据新华社报道，2025跳水世界杯总决赛（北京）冠军课堂活动为期三天，来自北京木樨园体校年龄都在10岁左右的10位跳水小将，在现场接受跳水奥运冠军全红婵、陈艺文、王宗源的指导。 学员另外还有有10位没有跳水基础的小朋友们。

一见到冠军教练团，小学员们的问题就停不下来：“想问一下全红婵姐姐，跳水训练那么累，你是怎么坚持下来的，有没有想过逃跑”、“跳水的板子有什么作用”、“跳水的时候膝盖疼不疼？ 入水之后眼睛会不舒服吗“。

“逃跑的话，有啊。”全红婵的回答让小朋友们也跟着笑了起来; 全红婵说，有时也想过放弃，但还是要想开一点，多和教练和队友沟通，调整好心态，给自己信心，积极努力。

“理论课”结束后，10位木樨园体校的跳水小将迫不及待地跑向跳台; 另外10名没有跳水基础的学员则在泳池旁，跟着教练做拉伸训练。 王宗源来到跳台旁纠正学员的技术动作，随后又去带领没有跳水基础的学员做拉伸，换全红婵和陈艺文到跳台区指导小运动员们。 对于10位小将的跳水表现，遇到动作完成得好的学员，全红婵会第一时间送上鼓励。

今年10岁的于千惠练习跳水已有5年，她说：“能够被奥运冠军指导，感觉非常骄傲，收获也很大，这会成为我今后训练的动力，未来希望像哥哥姐姐们一样，在『水立方』拿冠军”。

对于全红婵的“想逃跑”，一些网友看了吓坏了，担心全红婵的情绪状况，后来在看到全红婵接着说累了要想开点，才放心留言“全妹加油”，“日复一日的坚持，你真的了不起，全妹”，也有网友称全红婵的“逃跑”：“说出了牛马的心声”。