NBA一个赛季从常规赛揭幕战到总决赛打完，大概要有近8个月的时间，密集的赛程，主客场旅途的奔波，让球员在比赛之外依然承受着体力和精神上的考验。很多球员在采访中谈到自己的业余爱好时苦笑道："就是睡觉。"

　　最近林书豪接受了GQ杂志的采访，谈了很多有关食疗、控制饮食以保持健康、提升比赛方面的理念，但其中最有意思的部份莫过于他深信，一位睡眠教练帮助他改善了投篮命中率。

　　最准三分球源自睡眠

　　"我此前接受了谢里马（Cheri Mah，加州大学三藩市分校（UCSF)人类行为表现中心睡眠研究员)的培训，而且她教授给我大量的关于睡眠的知识，我们一起合作得相当不错。该培训让我拥有了更好的睡眠。她的研究显示，更好的睡眠能够提升投篮命中率以及球场表现。我本赛季的三分球命中率达到了职业生涯新高37.2%。睡眠以及显着的恢复是我今年最关注的两件事情。"

　　当被问及整个培训过程是怎样的时，林书豪娓娓道来。

　　"你知道，这是十分重要的，但你没有意识到这真的有多重要。谢里马教给我的东西都是源自深度睡眠（Deep Sleep)以及快速动眼睡眠（Rapid Eye Movement Sleep，是动物睡眠的一个阶段，在此阶段时眼球会快速移动，同时身体肌肉放松。大脑的神经元的活动与清醒的时候相同，呈现快速、低电压去同步化的脑电波。当我的睡眠时间达到一定的要求，我一定会在比赛中乃至整个一天保持更好的状态。我在此方面的知识与日俱增，而且该培训让我拥有了更好的记忆力，让我记住比赛中的事情和局势。我的投篮感觉更犀利、更好了奏。"