有次我吃了人际关系的苦，单方面决定暂时淡出与此人的关系。

　　好友看出来后来劝我，行走于世，难免遇到不可理喻的人。

　　她回忆了自己转学时被孤立，中学时被挑衅，工作后被立威的往事给我听。

　　她说，“如果我是你，我可能不会有如此强烈的反应，谁没被社会毒打过呢”。

　　我心疼地抱抱她，心里更加坚定淡出的想法。

　　少遭社会毒打，是一种幸运，我可不能把社会毒打变为自我毒打。

　　有位诗人曾说：一朵水仙花的盛开，是全宇宙的同心协力。

　　我要把自己当这朵水仙花。

　　我在平日里悉心养护着自己——

　　戴近视眼镜，要把鼻托换成气囊的；洗头时，要用指腹温柔揉搓头皮；擦脸时，要用手掌搓热后的余温促进面霜吸收。

　　从小到大，看各种相声、小品、喜剧，用欢声笑语灌溉自己；读有益身心的书籍，交幽默幸福的朋友。

　　看到恶意就绕道走，不与伤害我的人为伍，搭建滋养自己的生活环境，就是为了养好自己这朵水仙花。

　　我对自己温柔以待，凭什么要接受别人话语里的夹枪带棒，有一而再，就有再而三，可在我这里就是事不过三。

　　我就是觉得，我没受到的苦，都是我的人生财富。

　　吃多了没必要的苦，心情差，情绪躁，容易被疾病盯上，以后大概率会从我的银行账户把钱划走。

　　远离人为制造的苦难

　　写出《熔炉》的韩国作者孔枝泳，在《致女儿书》一书中说：

　　“我只是让你尽力，不是为了实现某种目的，

　　而是为了你的自豪感和未来的人生而练习尽力，结果你却理解为批评你不够努力，

　　我坦诚我就是想让你努力取得成功。”

　　我曾是孩子，也是妈妈。

　　带入妈妈视角，吃过苦的孩子，抗压能力更强。

　　但带入孩子视角，过度的打压式教育、忆苦型教育、挫折式教育，是父母的人造困难，自讨苦吃，自我感动，还携苦难以令家人。

　　孩子的努力得不到肯定，听到的总是“不对、“不行”、“不够好”、“你看看人家”。

　　演员宋佳有次参与播客录制，她笑声震天，自夸不断。

　　她说小时候她爸妈就爱夸她，长大了，别人夸她，她能欣然接受。

　　还在别人夸基础上融合自夸，没人夸，自己创造机会地夸自己，也爱夸别人。

　　一次她接了个戏，她说：有位导演叫我去帮她，她实在找不到比我更合适的人了，我得去帮她。

　　从小被表扬的孩子，长大以后，配得感高。当很多人还在费心解决冒名者综合症、讨好者综合症时，人家早已轻舟已过万重山了。

　　“棍棒底下出孝子”，不好意思，我在现实中没见过。

　　“梅花香自苦寒来”，梅花本来就香，说不定温度高一点，更有利于香味扩散。

　　年纪越大，我越向往一种“家魂”，一家人大部分时间能心情很好地说话、做事。

　　在生活水平提升时，适当改善生活品质；

　　在生活困顿时，能乐观豁达，团结一心，创造快乐，这是所有家庭成员的宝贵财富。

　　尽可能避开心硬事变

　　如果你感受到别人隐约的恶意，我劝你远离，而不是硬上。

　　让自己直面交往过密后不断膨胀升级的恶意，会提高遇到“心硬”事变的概率。

　　很多人觉得复仇片、宫斗剧是爽片、爽剧，我偶尔也看，看到坏人被惩罚确实过瘾，但绝对不爽。

　　因为主角的心变硬的瞬间，他的一部分已经死去了。

　　英国作家奥斯卡·王尔德有过牢狱之灾，回忆往事时他写道：

　　我几乎在灰色的雨中站了半个小时，身边围满了嘲笑我的人群。

　　经历过这件事情之后，几乎一整年，我每天都会在这段时间落泪。

　　等到在监狱中不再落泪的那一天，我的心已经变得完全坚硬了。

　　心硬对个人来说十分残忍。

　　根据“贝勃定律”‌这一社会心理学效应，

　　当人经历强烈的刺激后，之后施予的刺激对他来说也就变得微不足道，很可能给当事人带来不可逆的身心伤害。

　　我超级喜欢《西游记》的孙悟空、《射雕英雄传》的周伯通、《老友记》的菲比；

　　他们明明具备黑化、心硬的条件，但他们没有，从恶意中穿过，还片叶不沾身，依然阳光、炙热、爱世界。

　　可能做到的人，寥寥无几。

　　不要开始悲惨叙事

　　比不要沉迷悲惨叙事更好的是，不要开始。

　　如果按照向宇宙下订单的说法，一旦开始悲惨叙事，宇宙以为你在下订单，所以就按你下的订单，把悲惨的结果送给你了。

　　悲惨叙事，一开始可能让人得到口头上的同情，

　　但随着别人转过身去，捂上耳朵，每一次叙述苦难，都在摧残自己的身心灵。

　　哲学家维特根斯坦曾观察到一个现象：

　　两个人在讲述一段共同的记忆，虽然内容大体一致，但两个人使用的语言差异之大令人震惊，好像他们说的根本不是同一段历史。

　　他说：“每个人都相信，自己的解释就是自己所经历的事情本身。”

　　很多事是一体两面，很多话也是一语双解的。

　　自己讲的话，自己是第一个听到的人，多讲好话给自己听。

　　就像我有次下单了一个儿童简易风筝，原先没打算买，但主播说的一句话，让我激情下单：

　　这个风筝正反面是不同的材质，一面精美漂亮，另一面相对粗糙；

　　放风筝的时候，把精美漂亮的那面面朝自己。

　　总之，不要美化不必要的苦，苦就是苦，它并不美。

　　我们都是水仙花，不必要的苦，能不吃就不吃，

　　实在躲不过去，我们可以选择让自己受益最大化的解释风格。