在一段关系里，“情绪价值”很重要。爱情中：能够为对方提供情绪价值，更有助于感情的维系和经营；情绪价值越高的伴侣，感情越稳固。社交中：自身情绪价值高，能为周围的人提供积极情绪的人，往往更受欢迎，更容易被依赖。而在情绪价值中，有一个很重要的手段：“情绪安抚”。顾名思义：像抚慰婴儿一样，去抚慰对方不安的、焦虑的情绪；在你的帮助下，让对方逐渐走出内耗和不安。在任何关系中，想让对方越来越依赖你，喜欢你；你只需要提供一些“情绪安抚”，就够了。

-01提供“情绪安抚”，能给关系带来哪些好处？

第一：消除恐惧与尴尬，减轻彼此的压力

举个例子：孩子刷碗时，不小心打碎了一个碗。这个时候，孩子的内心很有压力，担心被父母指责。而父母的情绪安抚，就十分重要：“宝宝，手有没有伤到？没关系的，下次记得小心一些就好了。”职场和社交中，同样很适用。当对方处于无助的，尴尬的，恐惧的，充满压力的状态；更需要被安慰，被鼓励，被认可。

第二：能让对方充满安全感

无论是爱人相处还是父母与子女，恰当的，充分的情绪安抚，往往能带给对方更多的安全感。不会批评，不会指责，更不会谩骂；有的是耐心，积极的情绪，及时的安慰。这样的相处，才是积极的。第三：有利于感情升温比如说：女生遭遇了一件事情，她的心情很失落，很无助；在她最痛苦的时候，你出现在她面前，给她足够多的安慰；这时，她就会将所有的情感都倾注在你身上。无论是拥抱，牵手，还是积极的对视，都能化解人的负面情绪。异性之间的情绪安抚，比甜言蜜语更有效果。

-02如何提供“情绪安抚”？

第一：多一些鼓励和支持

“是的，你真的很棒”“在我心里面，你就是最好的人”“我觉得你一定可以”“每个人都会失败的，这没什么关系，这不是你的错”先倾听对方表达感受，然后再给出合适的安慰；当对方情绪稳定下来，再赞美他，鼓励他，支持他。在你的情绪安抚下，对方会更快平静下来。当你完成了这一系列动作，你会发现对方越来越依赖你。

第二：陪伴和有力量的动作

陪伴，是无声的爱，更是无声的告白；很多时候，给对方足够多的陪伴，就是最好的慰藉。再加上一些有力量的动作：拥抱，对视，在对方抽泣时轻抚他的后背，缓解对方的压力。在任何关系中，有力量的安抚，是最吸引人的。当你能够给对方提供足够多的情绪安抚；在对方眼里，你就是“高情绪价值”的人。很多时候，共情比讲道理重要；理解和陪伴一样重要；懂比爱重要。