仅穿单薄的贴身衣物，进入-100多°C的“冰柜”中，待满三分钟。 最近，越来越多健身博主在社交平台上秀出“极限挑战”，据说这种极低温冷疗对缓解运动疲劳“效果一流”。 但专家表示，极低温冷疗作用机制复杂，目前未作为医疗项目使用管理。

综合鲁中晨报、新闻坊、人民日报健康客户端报道，社交平台上，分享在健身房使用“液氮冷冻舱”、“超低温冷冻疗法”体验影片的博主，这几年逐渐多了起来，据说对缓解运动疲劳“效果一流”。

影片显示，为了保障呼吸安全和避免缺氧风险，部分冷疗舱要求使用者头部外露，而有的则允许完全进入舱内。 无论是哪一种，随着液氮的注入，冷疗舱内瞬间“云雾蒸腾”，1分钟内温度便可以降至-160°C。

一位在黄浦区董家渡绿地滨江中心某健身房体验-85°C冷疗舱的博主表示，整个过程只有三分钟，“前一分钟尤为难熬，但并没有特别刺骨的冷感”，在“出舱”后，“身体轻盈得如同羽毛，健身后的肌肉酸痛大幅缓解，皮肤也变得紧致有光泽”。

商家表示，这种超低温疗法被用于运动后的快速恢复，能减轻酸痛、改善睡眠、缓和炎症和疲劳，还有短期的精神提振效果。

报道说，经搜索某点评网站发现，在上海，已有多家健身中心推出冷冻舱体验套餐，涵盖“勇士液氮冷冻舱”、“电动冷冻舱”等，团购价格在400元人民币(约56美元)至600元不等。

部分商家还在团购详情中明确表示，有高血压、重症贫血等疾病的人群，不适合使用。

报道指出，中国国家队队医、同济大学附属养志康复医院运动康复科主任孙业青27日表示，这种将人体短时间暴露于利用液氮制造的-140°C至-110°C超低温环境中的全身冷刺激，叫全身冷疗，主要用于运动后疲劳恢复、改善睡眠和缓解疼痛等目的。 但极低温冷疗的作用机制较为复杂，尚未完全阐明。

“不过，目前极低温冷疗并没有作为医疗项目进行使用和管理。”中国康复医学会物理治疗专业委员会副秘书长、同济大学附属养志康复医院康复治疗部物理治疗师林建华27日说，而是作为一种用于缓解运动后疲劳症状的方法。

据报道，林建华表示，极低温冷疗属于物理治疗的范畴，作用人体后可能会引起不良反应，有的甚至会导致严重后果。 因此，使用极低温冷疗需要遵守科学安全的原则，进行专业评估，严格掌握禁忌证。 例如，患有心血管疾病、高血压、糖尿病周围神经病变等慢性疾病人群不宜尝试; 寒冷性荨麻疹、冷球蛋白血症等患者也属禁忌人群。

孙业青说：“极低温冷疗作为运动恢复的一种辅助手段，应该科学理性看待。”