日本地震频繁，面对灾害可能会造成物流中断和货物短缺，也更加重视防灾准备，从粮食、水到行动避难包，甚至推动“循环储备法”。政府更建议准备最少3天的物资，做好万全准备。

火山喷发，地震频繁，日本就位在地壳板块交界地带，大型天然灾害几乎成了日常。网络上流传不少灾难预言，各地也愈发重视“紧急避难包”的准备。日本记者：“至少3天的量，如果可以的话，就储备一周的物资。”

根据日本政府的建议，民众至少应准备3天到一周份量的避难粮食，作为基本防灾准备。以一个小型家庭为例，会建议选择如蒸煮食品、肉类罐头、即食咖哩调理包等，具长期保存性且营养丰富的选项为主；饮水的部分则建议，成人每日摄取量约为3公升，此外加热设备如卡式炉也不可或缺。如果能在停水停电的情况下烹煮热食，有助于稳定情绪，也能维持良好身体状况。

日本记者：“什么是循环储备法呢？就是购买更多你平常吃的食物，再把你吃剩的份储存下来，确保食物库存充足。”

日本政府也鼓励民众从“循环储备法”开始，就是以日常会吃的食物为主，依照保存期限先吃旧的，再补新的方式，同时减轻囤货压力，也不怕浪费。

现在日本许多卖场也常贩售各样的防灾用品，像是登山用的轻便装备，体积小、功能强，在关键时刻发挥最大效益。另外部分防灾专员也会在车上备妥完整的防灾用品，将车内视为临时避难所，展现出对灾害应变的高度警觉。

日本近日狂震，政府建议民众准备3日至一周避难包。（示意图／photoAC）