艾美（Amy）近日在TikTok爆红，因为今年已经62岁的她，被网友认为外表看起来只有40岁；艾美也大方分享她的冻龄秘诀，她说自己不靠繁琐的脸部保养维持年轻，而是靠饮食。

Amy常在网络分享抗老和生发的方法，有将近6万人追踪；她日前在影片分享自己抗老所摄取的食物，影片累积超过110万次浏览。

艾美说，她不喝酒和汽水，也不吃麸质、米饭和精制糖，而护肤产品她只用两种，分别是玉兰油的乳液和荷荷巴油，可以提供清爽的保湿效果。

艾美也公开她的三餐，她说在早餐加入脂肪很重要，因为谁都不希望血糖一早就飙升。早餐艾美会在面包上放半个酪梨，再洒上喜马拉雅海盐，每一餐都要吃一到两份蔬菜，她会把盘子中一半以上的位置装满菜，确保每餐都有吃到足够蔬菜。

艾美的午餐是剩菜，吃煸炒的番茄、甜椒和洋葱，她说番茄含有茄红素，是皮肤抗老化的强大营养素，除了蔬菜她也会吃鸡肉，摄取可以帮助头发和皮肤细胞生长的蛋白质，也会快速煎熟蘑菇，摄取有助于生发和皮肤健康的生物素。

有网友说当艾美说自己62岁时，她倒抽一口气，因为根本不像，有人觉得艾美看起来像四十出头，也有人说三字头也不为过；一名网友说自己34岁，但站在艾美旁边看起来像“一只被咬烂的拖鞋”。也有人开玩笑说艾美谎报年龄，必须出示身分证证明她真的62岁了。

Amy今年已62岁但外表看起来仿佛只有40岁，她也分享她的饮食原则。(翻摄 Amy TikTok @amysdaydreams )