徒步穿越是指全程徒步，从Ａ点到Ｂ点，中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险活动。

    注意事项:

    一、团队精神

    集体穿越（2人以上）是表现团队合作精神的好机会，成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中，团队精神更加重要。

    提示：

    1）确定一个队长，并赋予他相当权力，有民主也要有集中，这点很重要

    2）明确分工，如：开路、断后、生火、扎营……

    3）人数较多时要注意行进队型，队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现

    4）所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负，以便使队伍能保持一致的速度

    5）如有人遇到严重的伤病，整个穿越计划必须作出应变，全体放弃或部分人带伤员撤退

    二、体力分配要控制好

    一般而言，在上坡时可半小时休息5-10分钟，下坡时每1小时休息10-15分钟。

    提示：

    1）全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和进食

    2）根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地

    （三）方向问题

    出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如：需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。

    提示：

    1）携带较准确的指北针和海拔表（有的地区很需要）

    2）携带并保护好地图和资料

    3）带信号笔和扑克牌，以备迷路时作路标记号用

    4）如对穿越地区所知资料甚少、条件又较复杂时，最好请走过的人同行或找当地向导带路

    （四）防水问题

    在雨季或多雨地区，特别是长时间的穿越，如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。如：无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此在出行前要对活动地区的气候做些了解，并做好相应准备。

    提示：

    1）帐篷应选用三季或四季帐。专用高山帐不能用，专业高山帐的防风保暖性更好，但是防水性并不见长

    2）使用背包罩或塑料布遮盖背包，即使背包有防水功能也要如此

    3）在向背包内填装物品前，用塑料袋或密封袋先包裹一下，这样既可防水也有利于物品分类

    4）有条件就准备好防水冲锋衣裤（waterproof、gore-tex材料都可以），但雨具一定还要准备

    5）防水登山鞋有条件就准备好些的，反正可以用很长时间（waterproof、gore-tex材料都可以）