德国一项追踪近3,000名单身者、长达11年的研究发现，约九成受访者在研究期间的整体生活满意度维持在中等程度以上，即使没有稳定伴侣，仍能过得充实自在，打破“有伴才幸福”的刻板印象。

据《纽约邮报》（New York Post）报导，这项研究刊登在《人格与社会心理学公报》（Personality and Social Psychology Bulletin）期刊。该研究由多伦多大学（University of Toronto）博士候选人伊莲．韩（Elaine Hoan）主导，分析2009年至2021年间德国家庭研究的资料，追踪2,930名从未结婚、持续单身的成年人。

研究团队将受访者分成三组，分别是研究开始时约18岁、26岁及36岁的单身者，并定期调查他们的生活满意度、对单身状态的满意程度、性生活满意度，以及是否渴望寻找伴侣。

结果发现，三个年龄组别中，约九成受访者的整体生活满意度都高于量表中点，而且多年来维持相对稳定。不过，对单身生活本身是否满意，个体差异就大得多：18岁左右的年轻组约67%对自己的感情状态感到满意，年龄较大的两组比例则更低。

性生活满意度也因人而异。有趣的是，教育程度较高的受访者，往往更容易落在性生活满意度较低的群体。研究人员推测，投入学业的时间可能排挤了发展亲密关系的机会，但这只是专家的推论。

此外，整体生活、单身状态及性生活都较满意的人，通常也呈现较健康的人格特征，例如神经质程度较低、外向程度较高等。

研究主要作者韩指出，过去有些研究将单身者视为一个整体，认为生活满意度会随著时间逐渐下降；但这次分析不同的人生轨迹后，发现许多单身者的幸福感其实相当稳定。值得注意的是，研究中的多数人仍有中度至高度的交往意愿。换句话说，渴望爱情与享受当下生活并不冲突，没有伴侣，也不代表人生就不幸福。