美式卖场Costco提供各式各样、五花八门商品，满足各类消费者的需求，也是各种高蛋白食材的宝库，特别是对忙碌的上班族而言，提前备餐可以节省大量时间。外媒披露了6款高蛋白食品，包括沙丁鱼罐头、科克兰有机希腊优格等，万年不败的烤鸡也名列其中。

《Eating Well》报道，Costco贩售多种方便料理的高蛋白食品，草饲牛肉、有机鸡腿、阿拉斯加野生鲑鱼、优格等等，而且价格划算。

以下6款高蛋白食品，消费者可以考虑列入购物清单。

1、Season 沙丁鱼罐头：它是高蛋白餐的绝佳选择，还含有钙、铁和钾。配上沙拉和简单的油醋汁，就可做成美味的餐点，抹在吐司也很美味。

2、科克兰有机希腊优格：这款优格还能提供每日所需钙的15%。准备隔夜燕麦时加入优格，这样就能快速做好一份方便携带的早餐。

3、科克兰100%草饲牛肉汉堡排：这些牛肉在饲养过程中未使用抗生素或激素。弄碎煎至金黄，加入生菜丝、起司、甜椒和莎莎酱，做成墨西哥卷饼沙拉很美味。

4、科克兰有机去骨去皮鸡腿：鸡腿肉比鸡胸肉更鲜嫩多汁，用途也更广泛，把鸡肉撕成丝做三明治和沙拉，或是切碎后加入番茄酱，做成简单的意大利面晚餐。

5、科克兰野生阿拉斯加红鲑鱼：这款商品烹饪起来也很快，可以轻松地把它和各种蔬菜或谷物搭配。

6、烤鸡：Costco烤鸡价格实惠、用途广泛、即食，可以轻松地把它加到沙拉、卷饼和汤里，甚至可以将剩下的鸡骨冷冻起来，每个月做一次自制鸡汤，CP值超高。