感到阵阵凉意，24节气当中的“立冬”在2025年11月7日，柯柏成命理老师分享，冬天就将从这一天正式开始啦！ 而立冬有哪些传统习俗、该吃什么，又有哪些禁忌及该注意事项呢？透过ELLE的整理一起了解！

2025“立冬”习俗？“立冬”吃什么？

小孟老师星座塔罗牌之清水孟 表示，立冬有以下传统：

1.立冬要补冬

古人认为立冬寒气重身体容易不适因此要补冬，建议喝羊肉炉或姜母鸭来补气血。

2.立冬拜祖先

立冬可拜祖先感谢祖先一年帮忙，拜完后可以吃汤圆，代表家家团圆。

3.吃饺子

古人流行在立冬吃饺子，因为立冬为秋冬交替的节日，因此“交”替就成为“饺”，故用饺替吃饺子就代表节日交替。

4.吃甘蔗

古人有些担心喝补气汤与食物会上火，因此就有人开始以吃甘蔗来替代进补，然而冬天也是一年最后节气，选在立冬吃甘蔗也有倒吃甘蔗的意谓。另外在福建、潮汕一代的人，有“立冬食蔗齿不痛”的说法，因此立冬更要吃甘蔗与炒饭。

5.立冬吃生葱

立冬吃生葱，古人立冬能吃葱能让身体散发体汗，使体的阴气能随著汗液排出，如此一来气血循环就通了。

2025“立冬”禁忌

小孟老师星座塔罗牌之清水孟 也分享了立冬的禁忌，在这天记得下面6点，事事顺心。

1.立冬不宜过早外出

立冬天气寒冷，一些长辈年纪大的人若太早出门，心血管收缩比较不舒服。古代俗话说“立冬一日，水冷三分”，因此立冬非常寒冷外出容易感冒生病，当日需早起者建议要多穿衣服。

2.立冬不宜饮用大量热水

立冬为极寒日，饮用热水过热容易身体磁场忽阴忽阳、忽冷忽热，易导致身体不适。

3.忌洗热水澡过久

立冬极寒日空气中阴气极盛，当我们洗澡过久阳气会下滑，室内温度也会被大量阴气所覆盖，会导致皮肤干，骚痒，严重会脱皮，最好快速洗完，一些孩童洗完容易打冷颤，不小心就会冷到产生筋骨较湿寒，容易骨头酸痛。

4.忌运动激烈

立冬天气较寒，过度跑步运动，容易导致心血管收缩剧烈，老人也容易有心血管的疾病发生，因此立冬应避开过量运动。

5.三星座好发身体疾病

巨蟹座、狮子座、处女座要格外小心，因为你们是夏天的星座，立冬后有隐疾或者旧疾的人，容易爆发身体不适，建议多喝花果茶来调养身体。

6.立冬后最好早睡早起

俗话说“秋冬养阴”，而一天晚上21点开始就是阴气的开始，因此立冬后最好早睡早起，睡眠时间睡长才能补足精气，让我们身体不断活化。

2025“立冬”要拜拜吗？

到底立冬要不要拜拜，柯柏成命理老师则说在台湾的习俗，立冬“不一定”是普遍性的祭拜日，没有像清明、中元那样的强制性。过去农业社会，部分家庭会准备丰盛的菜肴或补品“拜祖先”，感谢祖先保佑并祈求家人冬季身体健康，这属于家祭的范畴。

然而，现代社会中，更多人选择以“补冬”聚餐代替正式祭拜，因此拜拜与否主要依各家庭习惯而定，并非统一流传习俗。

2025“立冬”这些生肖要注意：

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柯柏成命理老师继续分享，这些生肖该注意。

生肖蛇： 由于正值“本命年”，整体运势起伏较大，自己所想计划要的常会被半路拦截，因此做事要有备案的准备，如果正好又是农历十月份生的，容易感到疲劳，需注意心血管、眼睛及过劳问题，应维持正常作息，另外要多小心交通车关。

生肖虎： 与流年形成“寅巳相刑”，这个节气特别需留意关节、筋骨酸痛和神经系统方面的不适，避免剧烈运动造成的伤害。

而生肖鸡将走好运：这个节气开始有贵人，如果今年度业绩还没达标的，可以趁年底前冲一波，只要主动出击都容易遇到贵人相助，如果有签约的场合记得带个自己的印章（材质需要好一点，避免普通的木头便章）可以增加签约率，避免待在办公室里等业绩上门，只要多劳就能多得。