提到肌肤保养，除了靠医美疗程加强，日常习惯才是维持好肤质的根本。 日本女性以肤质细致、水润透亮著称，背后少不了专业美容师的呵护与建议。 这次整理出他们最常给客人分享的8个实用护肤技巧，从卸妆、清洁到镇定舒缓与保湿手法通通有，想打造稳定肤况、预防初老问题的你，现在就开始实行吧！

预防胜于治疗，法令纹从年轻就要开始护理

日本美容师强调法令纹不是年老才需要烦恼的事，在纹路出现前就要积极预防。 可选用抗老或抚纹型保养品如精华霜或专用面膜，每周集中修护一次。 若已经出现细纹，则需加强深层滋养，避免纹路进一步加深。

为什么日本女生皮肤都这么好？ 这8个“美容师提点”的护肤技巧你不能不知道！

泥膜深清1周2次，毛孔才不会越来越粗大

洗澡后是清洁面膜的黄金时段，毛孔张开更利于脏污排出。 干肌建议敷5~10分钟，使用少量温水轻柔卸除，千万别大力搓揉，以免伤害角质。 敷完一定要马上补水，避免肌肤变得干燥粗糙。

洗脸选泡沫型，减少摩擦肌肤更温和

泡沫型洁颜产品是日本人爱用的日常保养好物。 绵密泡泡能深入毛孔、减少洗脸时的摩擦伤害，同时带走皮脂与脏污。 洗完后肌肤更透亮、也不易干涩，让后续保养更容易吸收。

鼻翼泛红别硬撑，舒缓型精华来拯救

口罩长期摩擦让不少人鼻翼两侧出现泛红、乾痒情形。 这代表肌肤屏障正在发炎，应使用有舒缓或抗敏成分的精华液来加强修护。 若有长痘痘情形避免直接用手触碰，可用棉棒轻点产品，卫生又温和。

好肤质从肠道开始，记得每天补益生菌

皮肤状态其实是身体的镜子。 当你发现肌肤无光、干燥，可能是肠胃不健康的反映。 日本美容师会建议每日补充益生菌，并留意饮食均衡，帮助肠道维持良好菌丛，从内而外养出透亮肌。

不只产品重要，保养手法更要温柔

再好的保养品，若用力搓揉也会让肌肤提早老化。 建议以指腹轻轻弹压上脸，就像在对肌肤说悄悄话，给予放松舒缓的感觉。 针对有斑点或暗沉部位，可再局部叠擦一次精华，加强改善的效果。

肌肤干就换上补水精华，别等到干裂才抢救

日本美容师认为保湿是美肌的基础，当肌肤开始觉得干痒、紧绷，立刻就要换上高效保湿型精华，让肌肤保持良好的含水度与吸收力，提升屏障力，后续保养才有效。

卸妆量要足够，别用棉片摩擦当保养

许多人卸妆不够彻底，是造成皮肤色素沉淀与暗沉的主因。 尤其使用卸妆水时，务必要让卸妆棉充分湿润，再以“轻压 → 放松”方式让彩妆溶解，不可反复摩擦，避免肌肤长期受到刺激。