喜欢看综艺《跑男》的小伙伴，是不是刷到跑男团这两天正在帕米尔高原录节目，从路透可以猜测，他们和我路线差不多，从喀什出发经过克州阿陶县白沙湖，又到了塔县，刚刚还刷到他们在盘龙古道拍摄“旱地拔葱”。

这篇游记就来说下在塔县的行程。

塔县，全称塔什库尔干塔吉克自治县，历史有“鸡鸣四国”之称，意为这里的公鸡一打鸣，四个国家都能听到。因为塔什库尔干与塔吉克斯坦、阿富汗、巴基斯坦接壤，也是中国国境线最长、毗邻国家最多的县，还是唯一的塔吉克自治县。

核心景点包括帕米尔旅游区（含石头城遗址、金草滩）、盘龙古道、红其拉甫口岸、班迪尔蓝湖以及慕士塔格峰等‌，融合高原风光、丝路遗存和塔吉克族文化。

‌📍雪柳树洞

前往塔合曼湿地的公路两侧，整齐排列着雪柳，形成了独特的树洞景观。

📍塔合曼湿地观景台

站在观景台能看到九曲十八弯的湿地草原，还能欣赏到皑皑的雪山群。

📍石头城

唐代古城遗址，曾是丝绸之路上的盘陀国，如今只剩石头堆砌残的垣断壁屹立在此，站在古城上，金草滩湿地美景尽收眼底，步行即可前往。

石头城在历史上是东西方交流的必经之地，从古至今有许多中外历史名人都曾经驻足于此。

据说，唐朝僧人玄奘在求取真经回国时路经帕米尔高原，游览时能看到一处写着玄奘讲经台旧址。

📍金草滩

丝绸古道金草滩在塔什库尔干河两岸，属帕米尔高原上的一片草甸湿地，背靠雪山。

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📍塔吉克民俗村

从石头城出来，司机带我们去了一户人家，进屋就上炕，里屋有人唱歌，有人欢笑，因为之前没有做过攻略，后来才知道是体验家访，展示塔吉克族传统生活方式与民俗风情。

塔吉克族是中国唯一的白种人，大约5万人口，主要生活在帕米尔高原，能歌善舞，特有的乐器有“纳依”(用鹰翅骨做的短笛)。

塔县是电影《冰山上的来客》故事发生地，还记得电影中的经典台词— “阿米尔，冲”，鼓励年轻人追求爱情。‌

据说，塔吉克族的男孩想娶老婆，必须用100只羊当彩礼。

‌📍塔县吃宿

塔县县城，道路宽敞明亮，各类商铺应有尽有，10月份的塔县晚上还是挺冷的，高原牦牛火锅必须安排上。

奔波游玩的一天，最放松的就是晚餐时刻，美食攻略小达人洲洲上线啦，大众点评推荐得不错，牦牛锅里牛肉好像永远吃不完，吃肉前来点牦牛汤，甚是美味温暖。

往来帕米尔高原的旅客基本都会选择住在塔县，这里物资丰富，生活交通便利，因为海拔高易缺氧，这里的酒店楼层都不高，我们住的酒店只有三层。

攻略上说不建议洗澡，我和赵姐都洗了，问题不大，只是夜里睡觉，有种缺氧的感觉，我们把换气打开，好很多，但是声音有点大，总之，一夜睡的不是很好。

早上醒来，去餐厅吃饭，看到了日照金山，好美。

我们住的酒店，听说是沪深援助的，早餐偏上海深圳口味，食材很多是山姆商品，可见，这里物资之丰富。

📍盘龙古道

盘山前，你会看到一个大大的标语：今日走过所有弯路，从此人生尽是坦途。

全长34公里，含600多个弯道，适合自驾和摄影，这是一条脱贫致富路，为了让瓦恰乡及沿途的乡村人们能走出大山。

车子在弯道间穿梭，窗外的雪山峡谷风光不断切换，刺激又过瘾。

你可以在观景台拍照打卡，也可以花一二百请专业团队拍摄“旱地拔葱”，“噔噔噔....."音乐一响气势就来了。

📍班迪尔蓝湖

从盘龙古道走完，继续下山，途中会经过一个湖，湖水蓝的像染过的宝石，阳光一照，波光粼粼，格外耀眼。

塔县被称为“中国最牛县城”，主要因其‌独特的地理位置（中国唯一与三国接壤的县级行政区）、壮丽的自然景观（拥有四座8000米以上高峰）、深厚的历史文化底蕴（丝绸之路重要驿站）以及丰富的民族特色。

注意事项‌：

1、进入塔县需办理边防证（免费），最好提前办，所在城市派出所均可，新疆当地临时办可能要排队。

2、帕米尔高原平均海拔3000米以上，塔县平均海拔4000米以上，最好备一个氧气瓶。