在人类历史中，长寿一直是人们所向往和追求的目标。随着科技进步和生活质量提高，现代人的平均预期寿命延长已成为普遍趋势。然而，在古代，由于战乱频仍、疫病流行等因素的影响，再加上医疗条件的限制，能活到古稀之年的人属于少数。

传统智慧有云：“人生七十古来稀”，可见，古人要延年益寿实属不易。然而，古代仍出现了一些高寿者，如北宋昭淑贵妃周氏，她便是其中之一，享年高达93岁。

回顾周氏的一生，她来自普通家庭，四岁便随姑姑入宫当宫女，自幼便在宫中长大，最终成为了一位有着曼妙体态的女子。

《宋史·后妃列传》记载，周氏在成年后作为侍女服务于当时深受宋仁宗喜爱的张贵妃身边。由于张贵妃意在巩固自己的后宫地位，并争取皇后的宝座，她有意将美丽的周氏培养成一个夺取皇帝宠爱的棋子，因此将其升为义女，并将其献给了宋仁宗。

周氏在被献给宋仁宗后，生下了他的第十女和第十二女，这两位公主又分别被进封为秦国和舒国的公主。尽管周氏先后被封为美人、婕妤以及婉容，但并未深受仁宗的喜爱。只有在两位公主出嫁后，她才被晋封为贤妃。然而，她似乎并未因此气馁，相反，她在后宫中秉持着淡泊名利的心态，宁愿做一个安静无为的隐形人。

当宋仁宗去世后，周氏更是选择了一种宁静而简朴的生活方式，持续吃斋、念佛、修行。据史书记载，周氏的日常至为简单，她每天只吃一餐斋食，把自己关在房间里不断地诵读佛经，即使疲倦了，只是稍作休息便又恢复诵经。她四十年如一日地坚持着这种生活方式，甚至连睡觉都没脱过衣服。她所展现出的对佛法的虔诚和投入到了难以想象的地步。

随着宋徽宗的即位，周氏的地位上升，被封为贵妃，在后宫的地位也就仅次于皇后。周氏经历了宋仁宗、英宗、神宗、哲宗和徽宗五位皇帝，始终保持一致节俭，并延续了其淡泊清净的生活态度。直到她的两个女儿相继离世后，周氏终于安详辞世，享年93岁。

周氏的长寿之秘，似乎与她良好的心态有着密不可分的关系。尽管身处充满竞争和纷争的后宫，她并未如其他嫔妃般争宠争权，也未曾嫉妒其他人的得失。在她的配偶去世之后，她采取了一种更为恬静和修身养性的生活方式，选择了深入修炼佛法的道路。由此显见，平和的心态或许是她长寿的关键所在，这为我们今天追求健康长寿提供了宝贵的启示。